האיש שראה את הדרך: זהו סיפורו מעורר ההשראה של הגולש העיוור

בילדותו אמרו לו שהוא שהוא לא יכול לעשות דברים רבים אבל פיט גוסטין קרא תגר על כולם והוכיח לעולם את ההפוך הגמור. זהו מבט פנימי לחיים מעוררי השראה - סיפור על כוח רצון ומציאת הדרך להגשמה

אחרי הגלישה: 6 תרגילים לשחרור והקלה על המתח שבצוואר

מנח הגוף בעת חתירה מאלץ את גולשי הגלים למתוח את צווארם בצורה שאינה טבעית המעמיסה על השרירים ההיקפיים. בוידיאו הבא שישה תרגילים המשמשים גם לחיזוק וגם להרפיה.

על הצד המבודח: בגיל 57 טום קארן יודע להינות מהחיים עם האיזראלי צ'יקס

בניגוד ליכולת המופלאה שלו "על רטוב", לקארן בדרך כלל צד מאוד "יבש" באישיות. אלא שלמרבה ההפתעה בסרט הנפלא של ריפ קארל נחשף אצלו צד קליל, חברותי ומבודח. ואיך הוא קשור "לבחורות ישראליות"... ? כנסו וגלו ;)

פחד של התקפה: צפו בסט ענק ששוטף את כל הליין-אפ בחוף הצפוני

יש גלים שעליהם גולשים ויש גלים שכל מטרתם לנקות את הים מגולשים. כך זה נראה כשסט ענק מתרומם במפתיע ומזניק את כל הליין אפ למרוץ בריחה

יותר קר מהים ובריא באותה המידה: בריכות קרח עושות חם בגוף

לגולשים יש חלופה טבעית, וזה הים אבל אם אתם עוסקים בפעילות ספורט אינטנסיבית ורצים לשמור על כושר ולהתאושש במהירות, אמבטיית הקרח יכולה להיות הדבר הכי חם לגוף שלכם

אוהבים את הים? בחנו את עצמכם האם גם אתם תלאסופילים למהדרין?

האם אתם מכורים לים? אוהבים את הניחוח המשכר? לא יכולים להתרחק מהמרחבים הכחולים? בחנו את עצמכם בעשרת הנקודות הבאות ותגלו אם גם את/ה נכללים בהגדרה של תלאסופיל

לגלוש בראש שקט: היכן מומלץ להחביא את מפתחות הרכב?

הדבר האחרון שגולש רוצה לראות כשהוא יוצא מהים זה שהרכב שלו נעלם - ובמיוחד כשהוא מת מעייפות, קר לו והוא רעב. אז איך תשמרו על מפתחות רכבכם? היכן מומלץ לשים את שלט הרכב כשנכנסים לסשן גלישה?

כוח ורצון: ליירד האמילטון מסביר איך לשמור על כושר בכל גיל בחיים

לאימוני כושר אין גיל תפוגה, זה לא מחייב להגיע לגיל מבוגר ולהגיד "די, עכשיו אני יכול להרפות. לגדל כרס ולבלוס בלי הבחנה". בגיל 56 ליירד האמילטיון מהווה השראה ודוגמא לאדם עם שגרת חיים של אימונים

45 דקות ו-80 דאק דייבים: הגולש הבא מאושן ביץ' היה נחוש לגלוש ויהי מה!

יש ימים שבהם הים כה גבוה עד שרק מלהסתכל מהחוף על שבירות הגלים הרבות כבר גורם להתנשפות ולחץ בזרועות. אבל הגולש הבא מאושן סייד הוא לא כל אחד

בואו נגיד את האמת: רובנו בסה'כ גולשים ממוצעים ולא ממש מקצוענים

אם בסופו של יום אתם מוצאים את עצמכם בחוף המקומי גולשים על גלי רוח ומנסים למרוח ביצוע בין עומס של גולשים, אז אתם חלק מהרוב הממוצע ואין בכך שום דבר רע. אז מבלי ליפות מציאות הנה כמה סממנים לכך שאתם לא מקצוענים

דיאטת פלסטיק: יש מצב שהשבוע אכלתם כרטיס אשראי

אם ביקרתם לאחרונה בים לבטח הבחנתם בתפזורות הזעירות שלך פלסטיק שצפות לצידכם וננעצות בשיערות ראשכם, עכשיון תתארו לעצמכם שאתם גם אוכלים את זה

הבריזו לך את הגל, מה תעשה עכשיו? הנה 10 תגובות נפוצות למצב נפיץ

איך תגיב אם יבריזו לך את הגל? לפניכם 10 תגובות אפשריות להתמודד עם הבעיה

זרמי סחף ובורות: איך להכנס לים ולצאת בשלום

לצערנו הרב בעונת הקיץ הנוכחית החדשות נפתחות מידי בוקר במקרים של טביעות בים ואין אלו אמורות להיות גזירות גורל! עם ידע בסיסי והבנה של הזרמים ניתן לשמור על החיים גם אם נסחפים

לקרוא ולשנן: עשרת הדברות וכללי בטיחות לגולשים

אלו הם הכללים שכל גולש צריך לשנן לפני שהוא טובל את הגלשן במים. - מסגרת של קוד התנהגותי המתבסס על כבוד הדדי ומיועד לקביעת סדר, בטיחות והגינות מירבית בעת גלישה