חתרתם בחזרה אל הליין-אפ ועכשיו אתם יושבים ומחכים לגל הבא אז אולי במקום לשבת כמו קאוץ' פוטאטוס תעשו כמה תרגילי מתיחה שיכינו אתכם לקראת הסט הבא. את תרגילי המתיחה רצוי לעשות לפני שנכנסים למים אבל גם בעת הישיבה על הגלשן אפשר לשחרר את השרירים ולהקל על מכאובים -זאת בכדי להאריך את השהות בים ולשפר את הביצועים.
אתם לא צריכים להיות יוגים או גמישים כמו גומי. כל שעליכם לעשות זה לשמור על איזון, למצוא את נקודת שיווי המשקל ולעשות כמה תרגילי מתיחה בישיבה. בווידיאו הבא הדגמה לשלושה תרגילים שמיועדים למתיחת שרירי הגב, רגלים וידיים. בהחלט לא משהו מסובך שאפשר גם לתרגל בישיבה על כיסא.
שתף בפייסבוק שתף בטוויטר הוסף תגובה
יואב נקש
עורך ראשי, כתב-צלם. מייסד האתר "צלם ים". פעיל סביבה וחברה גולש שאוהב את העולם. משפט לחיים: "רוח האדם כרוח הים היא, למרחבים תשאף וגבולותיה אין קץ." ציטוט אהוב מסרט: I am just the Garbage man - Big Wednesday
