גולשת מענטזת: החימום / ריקוד של אנסטסיה אשלי :)
חימום השרירים ומתיחתם זהו השלב הראשון והחשוב לפני כניסת הגולשים למים. שחרור השרירים והארכתם יכולה לשפר את הביצועים על הגלים וכמו כן להרפות את המחשבות ולגלוש בראש נקי. לכל אחד יש סגנון חימום משלו אבל לגולשת המקצוענית אנסטסיה אשלי יש דרך מיוחדת למשוך את תשומת לב הצופים עם ריקוד חושני שאי אפשר להתעלם ממנו... :)